입맛없을때3 입맛없을때 좋은 음식들 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 무더운 여름철이나 개인별 특수한 상황에 따라 입맛이 없을때가 많이 있습니다. 그럴때마다 너무 안먹을 수는 없고 조금이라도 어떤 음식을 먹어야할지 고민을 하게 됩니다. 우리몸에 단백질이나 비타민 부족하거나 체온이 높으면 언제든지 식욕이 떨어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 이럴땐 어떤 음식을 먹으면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 1. 단백질이 풍부한 음식 º 육류, 해조류 º 콩류 , 나물 , 과일 2. 비타민이 풍부한 음식 º 오이 º 토마토 , 수박 이같은 체온을 낮춰주는 음식 드시면 좋습니다. 사람마다 개인차가 있지만 보통 냉국, 비빔국수, 자두 같이 새콤달콤한 음식이나 단 음식을 먹으면 입맛이 돌아온다고 하니 참고 하시길 바.. 2023. 8. 31. 된장찌개 맛있게 끓이는 방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 요즘 무더운 날씨에 입맛도 밥맛도 없을때에 속시원한 음식 하나 소개해 드리겠습니다. 바로 대표적인 국찌개인 "된장찌개"를 맛있게 끓이는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 된장찌개는 고소하고 진한 맛이 특징인 요리이고 반찬이 필요없을 정도로 금방 한끼를 해결 할 수 있습니다. ■ 재료 준비 1. 된장: 된장찌개의 핵심 재료인 된장은 진하고 고소한 맛을 부여합니다. 고추장과 참기름이 들어간 된장을 선택하면 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 2. 두부: 신선한 두부를 사용해 부드럽고 촉촉한 식감을 느낄 수 있습니다. 3. 양파, 대파: 양파와 대파는 감칠맛을 높여주는데 중요한 역할을 합니다. 4. 고추, 청양고추: 매콤함을 원하신다면.. 2023. 8. 29. 김치볶음밥 맛있게 만드는법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 김치볶음밥을 맛있게 만들 수 있는 레시피를 소개해 드리려고 합니다. 김치볶음밥은 입맛이 없거나 간단하게 만들 어 먹을 수 있는 매콤하고 감칠맛이 나서 많은 사람들에게 사랑받는 요리입니다. ★ 재료 ★ 밥: 4컵(4주걱) 김치: 1컵 (적당한 크기로 다져주세요) 참기름: 1큰술 식용유: 2큰술 양파: 1개 (작게 다져주세요) 당근: 1/2개 (작게 다져주세요) 소금: 약간 설탕: 1작은술 간장: 1큰술 참기름: 1작은술 계란: 4개 깨: 약간 먼저 밥을 미리 준비해 두세요. 신선한 밥보다는 하루 정도 지난 밥이 김치볶음밥에 더 잘 어울립니다. 팬에 식용유와 참기름을 넣고 중불에서 열어주세요. 양파와 당근을 넣고 볶다가 약간.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음
