환절기2 환절기 건강 관리법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. 오늘은 환절기에 온도와 습도의 급격한 변화로 인해 우리의 면역체계에 영향을 받게 됩니다. 이러한 환절기에는 감기, 알레르기, 호흡기 질환 등이 증가할 수 있으므로 건강 관리가 중요합니다. 환절기에 질병에 쉽게 걸리는 이유는 기온과 습도의 급격한 변화로 인한 면역에 적응 어려움, 호흡기 감염병 확산, 비타민 D 부족, 스트레스 증가 및 건강한 생활습관 부족 등이 있습니다. 이러한 요인들은 면역력을 약화되어 환절기에 잦은 병이 있을 수 있습니다. 면역력을 강화하고 건강한 생활 습관을 형성하여 환절기를 건강하게 보내는 방법에 대해 알아보겠습니다. - 환절기 건강관리법 - 1. 영양 균형 유지 환절기에 건강을 지키려면 영양 균형을 유지하.. 2023. 9. 23. 환절기 건강관리법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기입니다. 오늘은 환절기에 방심하다가 흔히들 바이러스 감염이나 건강이상이 생길 수 있어서 환절기 건강예방에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리나라 환절기의 특징 중 하나가 낮과 밤의 일교차가 심하다는 것입니다. 일교차가 심해지면 신체가 적절한 체온 유지를 하는 데 어려움을 겪게 되고 감기와 같은 환절기 질환에 고생들 많이 하십니다. 이 때는 건강관리에 신경을 써야 합니다. 이 외에도 환절기에는 감기와 함께 기관지 천식이나 알레르기성 비염 등의 알레르기 질환이나 아토피성 피부염 등 피부질환이 심해질 수 있습니다. 건조해진 날씨와 먼지의 증가로 알레르기를 일으킬 수 있는 집먼지 진드기 등의 원인 물질이 증가할 수 있기 때문입니다. 이외의 주의해.. 2022. 10. 31. 이전 1 다음
