코골이에 금연1 코골이 줄이는 방법 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한 이야기 입니다. 오늘은 코골이 줄이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밤새 코를 고는 것은 본인도 피곤하고 주변인 모두에게 피해를 주게 됩니다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 하루 종일 피곤할 가능성이 매우 높습니다. 또 옆 사람의 수면을 방해해 그 사람의 하루까지 피곤하게 만들 수 있습니다. 자연스럽게 숨을 쉴 때 공기는 코로 들어가 목구멍(기도)을 지나갑니다. 이때 공기가 지나가는 길이 좁아져 있다면 코골이가 발생하게 됩니다. 전문가들은 코골이는 정상적인 신체 현상이 아니기 때문에 개선해야 한다고 조언하고 있습니다. ◈ 함께 알아볼 내용 ⊙ 올바른 수면 자세 ⊙ 코 안 세척하기 ⊙ 다이어트 ⊙ 잠자기 전 금주 ⊙ 입 다물고 자기.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
