불면증2 불면증 해결방법 및 원인 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기입니다. 오늘은 불면증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잠을 못잔다는건 다른 고통들도 많겠지만 정말 힘든 일입니다. 불면증 해결하려면 생활을 바꾸거나 영양제 섭취 또는 병원에서 치료를 받는 방법이 있습니다. 불면증은 현재 우리나라에서 흔한 증상으로 통계적으로 5명 중 1명꼴로 나타납니다. 불면증의 원인은 스트레스, 질병, 약 물 부작용 등 다양하기 때문에 잠을 잘 못 잔다고 생각하는 심리적 원인이 있으며 심할 경우 불면증 해결하려면 빨리 전문 의사와 상의 하시고 해결 하시는게 좋습니다. 우리 뇌에 시계가 하나 있는 것처럼 아침과 밤이 다릅니다. 배꼽시계처럼 뇌 시계에 영향을 주는 것은 빛과 어둠이기 때문 에 오전, 오후에 햇볕을 잘 쬐는 것.. 2023. 6. 21. 불면증해결방법 및 원인 안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기 입니다. 오늘은 불면증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증 해결하려면 생활을 바꾸거나 영양제 섭취 또는 병원에서 치료를 받는 방법이 있습니다. 불면증은 현재 우리나라에서 흔한 증상으로 5명 중 1명꼴로 나타납니다. 불면증의 원인은 스트레스, 질병, 약물 부작용 등 다양하기 때문에 잠을 잘 못 잔다고 생각하는 심리적 원인이 있으며 심할 경우 불면증 해결하려면 좋은 병원을 찾아 의사와 이야기를 나누는 것이 좋습니다. [ 불면증이란 ] 불면증은 적절한 환경과 잠잘 수 있는 조건이 구비되었으나 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 의미합니다. 불면증 환자는 잠들기 힘들거나, 야간에 자주 깨거나, 새벽녘에 일어나 잠을 설칩니다. 불면증에는 3가지.. 2022. 11. 20. 이전 1 다음
