호율안 [소소한 이야기]

안녕하세요 오늘도 어김없이 유용한 정보를 드리는 호율안 소소한이야기 입니다.

발목을 접질렸을때나 삐었을때는 발목염좌를 의심해볼 필요가 있어 치료를 하시는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 발목에 통증이 계속되어 걸어다닐때 불편할수가 있기 때문에 바로 병원으로 오셔서 치료를 받으셔야 합니다.  
발목은 미끄러지거나 넘어져 다칠 수 도 있지만 걷다가 충격으로도 발생할 수 있고 넘어지게 되면 발목부터 통증이 오게 됩니다.

또 높은굽을 신거나, 스포츠활동 그리고 비탈진길을 걸어갈때 발목을 접질릴 수 있으며, 손상기전에 따라서 다치는 인대의 차이가 발생하며, 관리방법의 차이도 발생하게 됩니다. 

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​발목염좌가 오는것은 외상으로 인해 올수도 있고 발목에 충격을 가할때도 올수가 있으시고 발목을 접질렸을때나 주로 안쪽으로 발이 꺾이게 되는 경우가 많이 있고  발목염좌는 관절을 지지하는 인대나 근육이 외부의 충격으로 인해 늘어나거나 찢어진 상태를 말합니다.

[발목관절과 후방충돌증후군]

발목관절은 오밀조밀한 뼈들의 집합소이며, 미세한 움직임을 관장하는 곳입니다. 손과 마찬가지로 다양한 기능을 수반하게 되는데, 여러인대들로 보강되어 있으며, 2차적으로 힘줄들이 버틸수 있도록 하고 있습니다. 이러한 구조물의 구조적인 힘을 넘어서는 강한 힘이 자주 발생되거나, 발목정렬이상이 있을 경우 발목염좌를 쉽게 경험할 수 있으며, 관절이 밀리면서 후방충돌증후군이 발생하게되면 발뒤쪽에서 통증과 구조적인 손상이 발생될수 있습니다. 

[발목염좌의 증상]

염좌가 나타나게 되면 발목통증이 올수가 있고 손목에 염좌가 있으면 손목에 통증이 있을수가 있고 발목을 삐었을때느 단순하게 염좌가아니가 발목에 파열이 되었거나 뼈에 문제가 있다면 바로 병원으로 가셔야 합니다.

발목에 염좌가 오시게 되면 통증이나 압통, 부종이 올수가 있고 염좌의 증상에 따라 증상이 달라질수가 있고 발목에 염좌가 오게되면 주변의 혈관이나 피하조직까지 손상을 입을수가 있고 한번 삐었거나 접질르게 되면 계속적으로 접질르게 되어 조심하셔야 합니다.

[발목염좌의 보존적치료]

발목을 제대로 관리를 하지 않으면 습관적으로 계속 인대가 늘어나기 때문에 조심해서 사용 해야 하고 다친부위를 계속적으로 사용을 하게 되면 연골을 다치게 되고 관절염까지 이어질수가 있는데 발목염좌가 있게 되면 냉찜질로 붓기를 가라앉히고 통증을 완화시켜주시는 것이 좋습니다.

어느정도 통증을 완화가 되면 붓기도 빠지게 되며 얼음찜찔을 대신 온찜질로 바꿔드리게 되고 발목에 통증이 오게 되면 정확하게 검사를 하기 위해서는 병원에 가서 X-Ray등 적절한 검사를 받아보신후에 발목염좌치료를 받으셔야 합니다.

발목염좌도 제대로 치료 받지 않으시면 발목불안정증위험이 올수가 있기에 발목염좌 제대로 치료받아야 하고 발목염좌가 치료시기를 놓치는 경우가 많이 있고  관리가 제대로 되지 않은 경우가 많이 있어 인대가 회복되지 않고 급성에서 만성으로 진행할수가 있어 발목에 통증이 있으시면 바로 병원에 치료 받아보시는 것이 좋습니다.

보통 발목염좌가 있게 되면 보존적인 치료로 호전이 가능하지만 습관적으로 발목을 다치시는 분들은 관절에 문제가 생길수가 있어 보존적으로 치료가 가능하지 못할수도 있고 수술적 치료 받아보셔야 합니다.

[발목염좌치료방법]

발목염좌치료는 상태에 따라 목발이나 석고를 고정을 하는 방법이나 보조기등을 이용을 하여 치료받아볼수가 있고 진통제를 복용을 하고도 증상이 호전이 되지 않으면 전문의와 수술을 상의하셔야합니다.
야외를 활동을 하거나 스포츠를 하시게 되면 통증이 자주 발생하실때는 충분하게 준비운동을 하시고 난 뒤에 운동을 하시는 것이 좋습니다.

발목에 불안정증이 오게 되면 관절염이 되지 않도록 예방을 하셔야 하는데 길을 가다가 갑자가 발목이 삐었거나 하시게 되면 충분하게 휴식을 취하셔야합니다. 그리고 냉찜질이나 다리를 높게 올리기를 하시면 도움이 됩니다.

[발목염좌의 3단계]

​발목염좌가 심해 발목불안정증이 오게 되면 절개를 한뒤에 파열된 인대를 봉합하는 방법으로 요즘의 수술방법은 무절개를 하는 인대봉합술을 하는데 내시경을 통해 단점을 최소화하고 회복기간을 줄일수 있는 수술방법으로 수술을 하시면 됩니다.

발목염좌도 총 3단계로 이루어져 있는데 1단계는 발목인대가 약하게 늘어나 있는 상태를 말하고 2단계에서는 발목인대가 확실히 손상된 상태 두개이상의 인대가 손상이 된 경우이고 3단계에서는 발목인대가 두개 이상의 인대가 완전히 손상된 상태를 말하기에 이때는 통증이 매우 심하고 석고를 하셔야 합니다. 

한달이상 회복을 할수가 있기때문에 발목을 삐었을때 바로 병원에 검사를 받아보시길 바랍니다.